今日は、４年生を対象に「健康教室」を開催。宇和島市から、保健師さんと栄養士さんに来ていただき、睡眠・食事・運動の大切さについて勉強しました。

「このカップ麺１個で、１日の塩分をとってしまうんですよ。」「ええええ！」

「このジュース１本の中に、２日分のお砂糖が入っているんですよ。」「ええええ！」

 その後、１日に必要な野菜の量を計りとり、その量にまたまた驚き。

「これ、全員分の量じゃないんですよ。一人分！」「ええええ！」

驚きの連続です。

「では、最後に、コアラのマーチを１個食べたら、どれくらい運動が必要か、みんなでダンスをしましょう！ミュージック、スタート！」

みんな、音楽に合わせてひたすら踊り続け、コアラのマーチ１個分のカロリー消費を体験。数分後、ようやくダンス終了。「はあああああっ。」と床に倒れこむ子どもたち。

今日はとても分かりすく、睡眠・食事・運動の大切さを教えていただきました。

ずっと元気でいられるように、今からみんな、がんばろうね！